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Boa tarde, galera! Queria trocar uma ideia com quem, como eu, é mais sensível à cafeína e acaba sofrendo com os efeitos colaterais: ansiedade nas alturas, tremedeira, dificuldade de foco, hiperatividade e, em alguns casos, até crises de pânico. Quem já passou por isso sabe como é desesperador. Eu sempre fui fã de café, mas quando exagero na dose, os efeitos colaterais batem forte. Então, resolvi pesquisar e testar alguns suplementos pra ver se conseguia amenizar isso. Comecei há uns 4 dias tomando Teanina (200 mg) + Taurina (1000 mg), ambos da NOW, uma ou duas vezes por dia. E olha, já senti uma baita diferença! Estou bem mais calmo, alerta e focado. A combinação parece estar funcionando de verdade pra contrabalancear os picos da cafeína. O único "problema" é que, como me sinto mais resistente, acabo exagerando no café pra testar os limites dos suplementos, e isso tá me dando um pouco de insônia. Alguém mais já testou esses suplementos ou algo parecido? Já testaram alguma técnica (meditação, yoga, etc) pra contornar esses efeitos? Conta aí como foi